El estrés agudo (huir de un tigre) es útil. El estrés crónico (deudas, plazos, ruido) libera cortisol que daña el hipocampo (centro de memoria). Un hogar o trabajo con estrés constante es un "fertilizante para el Alzheimer".
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"Brain Rules" de John Medina presenta 12 principios basados en la biología molecular para optimizar el aprendizaje, destacando la importancia del ejercicio, el sueño y la estimulación multisensorial en la función cognitiva. El libro sostiene que el cerebro humano está diseñado para sobrevivir y aprender activamente, prefiriendo la información visual y la repetición espaciada sobre el estudio pasivo. 0;16; brain rules john medina pdf espanol
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18;write_to_target_document1a;_dcDsacKjNoWb1fIPi6vAqQU_20;4c85;0;4c2a; El estrés agudo (huir de un tigre) es útil
18;write_to_target_document7;default0;a1;0;a1;18;write_to_target_document1a;_dcDsacKjNoWb1fIPi6vAqQU_20;a5; 0;f5;0;195;
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El olfato, el gusto y el tacto anclan la memoria. Medina demuestra que la enseñanza multisensorial es mucho más efectiva que la monótona lectura.